研究：無論多老開始運動 都對健康有益

（法新社巴黎25日電） 根據今天發表 在「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）的研究，即使晚年才開始運動， 對健康都有明顯好處。 研究人員追蹤近3500名平均年齡64歲的英國人 ，期間超過8年。 研究發現，每週至少做1次中等強度運動的人，像 是園藝、洗車、散步或跳舞，能增加2.5倍的「健康老 化」（healthy ageing）的可能性。 「健康老化」指的是未罹患癌症、心臟疾病、肺部 問題，或阿茲海默症與巴金森氏症等重大疾病，且心理 健康良好、沒有憂鬱症，認知功能也沒有下滑，並維持 社交網絡。